Las terapias de desarrollo personal transforman a los individuos a través de nuevas ideas o formas de pensamiento, que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes, dando como resultado una mejora en su calidad de vida. ¿Te gustaría conocer las terapias? Continúa leyendo y aquí encontrarás cada una de ellas.
El Desarrollo Personal es un proceso de crecimiento y potenciación de habilidades, estrategias y herramientas, las cuales permiten hacer frente a los obstáculos que bloquean el potencial de cada individuo para evolucionar y crear una vida satisfactoria en todas las áreas.
El desarrollo personal implica establecer un compromiso con el autoconocimiento profundo, la autoestima, la autodirección, la autoeficacia, para así aportar un bienestar personal, familiar, laboral y social.
La clave principal para tener un buen desarrollo personal, es salir de lo que llaman “zona de confort”, que es la zona donde una persona está cómoda, ya que no hay retos ni incomodidades que no conozcan; salir de esa zona implica llegar a terrenos desconocidos, para buscar cosas desconocidas.
Teniendo como base el salir de la zona de confort, las terapias de desarrollo mejoran la vida del individuo en todos los ámbitos, a través de 5 puntos importantes.
Este sin lugar a dudas, es el punto clave para mejorar el desarrollo personal del individuo, ya que sin metas, es difícil que una persona encuentre motivación o algún propósito para mejorar o salir de la zona de confort.
Sin metas es imposible trazar una estrategia, una ejecución y una lista de acciones a llevar a cabo para lograrlo. Si tienes metas personales, es necesario establecerlas y ponerlas por escrito, esto te conectará más con ellas y evitará que se vayan modificando según las circunstancias y estados de ánimo cambiantes, como el desánimo o la desesperación
Ya sabes qué quieres lograr. Toca analizar cómo lograr esas cosas, ya que en la vida nada viene por sí solo. Las terapias de desarrollo personal como la autosugestión, indican que se debe realizar una lista de todas las tareas que debes hacer para lograr llegar a las metas, procurando que sean medibles para que sepas si estás haciendo algo bien o mal.
Si tu meta es mejorar las relaciones interpersonales con algún familiar, tienes que acudir a la Terapia de Constelaciones Familiares para sanar aquellas heridas del pasado y así mejorar la relación personal. La terapia dependerá en gran parte de tu objetivo.
La salud implica muchos aspectos: mental, físico y anímico. De nada te servirá tener un análisis de lo que quieres, lo que necesitas y lo que deberías hacer, si no tienes salud y actitud para lograrlo. Todo esto repercutirá en una salud más completa y en una autoestima más sólida, clave para lograr tus metas.
En todos los aspectos de la vida, ya sea en el laboral, sentimental, familiar, etc., enfrentamos la derrota; nos equivocamos o sencillamente, quedamos lejos de nuestras metas en dichos ámbitos. A muchas personas les cuesta sobreponerse a dichos fracasos. Si es tu caso, te recomendamos ir a un especialista y adentrarte en la terapia de hipnosis, ya que a través de ella irás sanando lo que no pudiste cumplir.
Practicar cualquier terapia de desarrollo personal e incorporarla en tu día a día puede ser muy beneficioso para cualquier persona. Algunos de los beneficios más interesantes son los que se muestran a continuación:
Está demostrado que trabajar sobre el desarrollo personal para potenciar las habilidades y enfrentar mejor los objetivos y retos, ayuda a que seamos mucho más productivos. Esto repercute además en los resultados que se consiguen en cualquier proyecto, haciéndolos de mayor calidad y más interesantes.
El desarrollo personal aplicado es determinante para tener la capacidad de conocerse a uno mismo. Por ello es fundamental para conocer cuáles son los valores y creencias como persona; y cuáles son los objetivos que se consideran fundamentales e imprescindibles para alcanzar la felicidad.
Las terapias de desarrollo personal trabajan sobre el carácter del individuo para conseguir mejorar la forma de pensar y actuar ante las dificultades de la vida. Esto es esencial para evitar el abandono de proyectos profesionales cuando aparecen las primeras dificultades, y es ahí donde el desarrollo personal actúa evitando caer en la trampa de dejar los proyectos por falta de motivación.
El desarrollo personal implica muchísimas áreas y claves. Para tener mejor formación, acude a un psicólogo o un experto en coaching, que te orientará de forma efectiva, y sobre todo, profesional.
En la actualidad y con las nuevas generaciones, en donde existe una amplia diversidad de personas, nos cuesta trabajo entender el ¿por qué? no sobresalimos en algunas aspectos de la vida, o simplemente, tenemos esa motivación para ser mejores, tanto en el trabajo como en la casa o con las amistades.
Tenemos que entender que muchas veces no podemos cambiar de forma radical el mundo o las personas que nos rodean, pero tenemos la oportunidad de cambiar nosotros mismos. Para ello vamos a comenzar conociendo algunas terapias de desarrollo personal.
El origen de todas las situaciones de tu vida que no te gustan, está dentro de ti en forma de creencias inconscientes; la función de las terapias de desarrollo personal es apoyarte para que la vuelvas conscientes y puedas modificarlas o cambiarlas.
Te sorprenderá darte cuenta que cuando cambias la forma en que ves al mundo, el mundo cambia de forma. Busca la terapia más adecuada para ti. Abajo encontrarás algunas para que las puedas conocer a fondo y descubras la que necesitas.
