Meditaci贸n para sanar

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Precios desde

$500 mxn

Tipo de terapia: Desarrollo Personal

Esta terapia usa: T茅cnicas de meditaci贸n

Trata Padecimientos de tipo: Muscular, mental, trastornos del sue帽o, articulaciones, digestivo

Es para: Sanar tu cuerpo y tu alma aprendiendo a dirigir flujos energ茅ticos a las 谩reas afectadas.

Tiempo de Tratamiento: 60 minutos

Costo de Terapia: $3,500 mxn


驴Qu茅 es la meditaci贸n para sanar?

La meditaci贸n para sanar es aquella en la que entramos a nuestra mente para poder tomar control sobre ella y as铆 encontrar paz y equilibrio interior. Modificando la forma en la que pensamos y reaccionamos a ciertos est铆mulos, podemos lograr que nuestro cuerpo impulse nuestros mecanismos de autosanaci贸n.

Este tipo de meditaci贸n tambi茅n se utiliza para enviar energ铆a sanadora a ciertas partes del cuerpo, e incluso del alma, logrando que nuestro propio sistema se cure 茅l mismo. Adem谩s de lograr sanarte, esta pr谩ctica te ayuda a vivir en armon铆a enfoc谩ndote en el presente y aprendiendo a dejar ir el pasado, dejando de preocuparte por el futuro.

驴Crees que la Meditaci贸n para sanar puede ayudarte? Sigue leyendo para que descubras todos sus beneficios.

meditaci贸n para sanar

驴Cu谩les son los beneficios y sus efectos?

La meditaci贸n por s铆 sola tiene una gran variedad de beneficios que van desde claridad mental, hasta equilibrio energ茅tico. En el caso de la meditaci贸n para sanar, sus efectos est谩n muy relacionados con la calma y el balance, as铆 que a continuaci贸n te los explicamos.

Mejor conciencia sobre el cuerpo

Uno de los objetivos principales de la meditaci贸n para sanar, es que seas capaz de ser totalmente consciente de tu cuerpo f铆sico. Esta pr谩ctica te permite conocer tu cuerpo, su comportamiento y c贸mo se siente cada una de sus partes. Aprender a escucharlo har谩 que las conexiones entre tu cuerpo y tu mente se fortalezcan, y esas conexiones persistir谩n en el tiempo sirvi茅ndote como una herramienta para conocerte mejor a ti y a tus procesos.

Mejora la concentraci贸n

Uno de los beneficios m谩s mencionados de la meditaci贸n es que ayuda con la concentraci贸n. Cuando meditas ejercitas la capacidad que tu cerebro tiene para enfocarse en una sola cosa a la vez, ya sea tu respiraci贸n, un mantra o un objeto. Realizar de forma seguida estos ejercicios fortalece la acci贸n de poner atenci贸n y de concentrarse sin distraerse.

Menos enfoque en el “yo”

Todos tenemos un centro del “yo” en la mente. Cient铆ficamente se conoce como corteza prefrontal medial. Esta parte del cerebro es responsable de interpretar c贸mo vivimos la vida. Es la encargada de percibir nuestras experiencias y las emociones que se relacionan con ellas. Cuando la meditaci贸n se practica continuamente, las conexiones con esta parte del cerebro se debilitan, lo que permite que no pasemos tanto tiempo so帽ando despiertos o cuestionando aquellas cosas que hicimos mal o en las que nos equivocamos.

Regula las emociones

La meditaci贸n calma muchos procesos: el de pensamiento, razonamiento y emociones. Al hacerlo te ayuda a ver patrones que antes no percib铆as. Por ejemplo, si te agobias al recordar alguna experiencia dolorosa, puede que veas esa progresi贸n de forma m谩s clara una vez que comiences a meditar. Al notar estos patrones o progresiones podr谩s controlar y regular mejor las emociones que surjan a causa de ellos.

Efecto calmante

Incorporar la meditaci贸n en tu rutina te permite bajarle las revoluciones al ritmo de tu vida y enfocarte en ti. Es incre铆blemente 煤til si eres sobre exigente contigo mismo, o si tu mente siempre se est谩 moviendo a mil kil贸metros por hora. La meditaci贸n es la pr谩ctica de no hacer nada. El fin es encontrar una posici贸n c贸moda, no moverte, enfocarte pero no pensar.

Ayuda a enfocarte

Poner toda tu atenci贸n en tu cuerpo, mente y esp铆ritu, hace que la meditaci贸n sea capaz de modificar la estructura de tu cerebro, lo que con el tiempo se ve reflejado en tus h谩bitos, rutinas y situaciones cotidianas. Aprender a enfocarte en algo tan simple como tu respiraci贸n, te puede ayudar a enfocarte en aspectos m谩s importantes de tu vida.

Relaja tus m煤sculos

La meditaci贸n es excelente para los m煤sculos apretados o agarrotados. Esto se debe a que, con una mejor conciencia del cuerpo, se puede liberar conscientemente la tensi贸n en las 谩reas contra铆das o tensas.

Ayuda a ser m谩s consciente

La meditaci贸n es una pr谩ctica de atenci贸n plena que entrena a tu cerebro para que notes las cosas que ocurren alrededor de ti y en tu interior. Percibiendo estas cosas logras concentrarte en el presente y todo lo que pasa en 茅l, en vez de estar atrapado en el pasado o preocupado por lo que viene.

驴C贸mo funciona la meditaci贸n para sanar?

Este tipo de meditaci贸n funciona de forma muy parecida a la meditaci贸n tradicional. Se utilizan ciertas t茅cnicas para llegar a un estado de calma mental, f铆sico y espiritual. El objetivo es alcanzar un equilibrio en todas las 谩reas de nuestra vida, que se ver谩 reflejado en nuestra salud.

La meditaci贸n para sanar busca guiar flujos energ茅ticos a trav茅s del cuerpo para iniciar procesos de curaci贸n internos, que pueden ayudar con un dolor de cabeza o hasta con un cuadro depresivo. Las personas que incorporan esta pr谩ctica en sus vidas aseguran que es una forma eficaz de estar en sinton铆a contigo mismo, lo que permite que aprendas a identificar s铆ntomas incluso antes de que se manifiesten en su totalidad.

Tipos de meditaci贸n para sanar

Cualquier tipo de meditaci贸n se puede utilizar con fines curativos, pero aqu铆 te contamos sobre los m谩s usados.

Meditaci贸n guiada

Durante esta pr谩ctica hay un gu铆a que te va orientando para que logres entrar en un estado mental de calma y serenidad. Por lo general esto lo logran describi茅ndote lugares como bosques o playas, que reciben luz blanca mientras t煤 est谩s ah铆. La luz blanca es el agente de sanaci贸n que tu mente interpreta para enviar se帽ales a tu cuerpo. Si quieres saber m谩s sobre este tipo de meditaci贸n haz click aqu铆.

Meditaci贸n de sonido primordial

Esta forma de meditar est谩 basada en los mantras. Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez y nos ayudan a relajarnos y lograr un estado meditativo. Es importante se帽alar que los mantras son sonidos sagrados que han sido utilizados por siglos, ya que poseen un poder armonizador que induce al estado de meditaci贸n.

Meditaci贸n Vipassana

Esta pr谩ctica es tradicional de budismo y su enfoque est谩 en la conciencia de la respiraci贸n. El objetivo es poner todo tu enfoque en el aire que entra y que sale a trav茅s de tu nariz y, cuando aparecen pensamientos, etiquetarlos y dejarlos pasar sin juzgarlos.

Meditaci贸n del ni帽o interior

Este tipo de meditaci贸n se utiliza mucho para sanar traumas pasados, est茅s o no consciente de ellos. Por lo general se hace con un gu铆a que te va describiendo situaciones y lugares para que te puedas encontrar con tu ni帽o interior y sanar las heridas del alma, que llevan gran parte de tu vida bloqueando tu energ铆a y tus emociones.

Tiempo y proceso de la meditaci贸n para sanar

La meditaci贸n no se considera como un proceso que comienza y termina, por el contrario, se espera que no se deje nunca de practicar, pues sus beneficios y los efectos que tiene sobre nosotros son constantes y se refuerzan con el tiempo.

Si tienes a un gu铆a o un gur煤 que te ayuda con la meditaci贸n, puedes dejar de asistir con 茅l cuando te sientas preparado para meditar por tu cuenta sin ayuda externa. Tus tiempos y avances los puedes consultar con tu gu铆a.

La duraci贸n de las sesiones de meditaci贸n depende de qu茅 tanta experiencia tengas en esta pr谩ctica. Para principiantes puedes empezar por 10 o 15 minutos y, para aquellos m谩s avanzados, una sesi贸n puede durar hasta varias horas.

驴Qu茅 esperar despu茅s de una sesi贸n de Meditaci贸n para sanar?

Despu茅s de una sesi贸n de meditaci贸n es normal que te sientas relajado y que notes tu cuerpo un poco m谩s ligero. Dependiendo de lo que est茅s tratando tambi茅n puedes sentirte abrumado y con las emociones a flor de piel, pero con el tiempo aprender谩s a controlar estas sensaciones.

Si vas a asistir a tu primera sesi贸n de meditaci贸n para sanar, te recomendamos que vayas con calma y con tiempo, ya que la primera sesi贸n suele ser una de las m谩s agotadoras mentalmente.

驴Cu谩nto cuesta la meditaci贸n para sanar?

Consulta Desde

$‍350 mxn

Consulta Hasta

$‍700 mxn

N煤mero de Consultas

10

Precio de Tratamiento

$‍3,500 mxn

Material: N/A

Medicamentos: N/A

Toma en cuenta que: Despu茅s de un tiempo puedes adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo esta pr谩ctica t煤 mismo.


驴Qu茅 certificaciones se requieren para ser un especialista en meditaci贸n para sanar?

Para poder especializarte en meditaci贸n para sanar es necesario que te certifiques en alg煤n programa de meditaci贸n y sanaci贸n que est茅 acreditado por la Asociaci贸n Internacional de Terapeutas.

El director del Centro para el Despertar Interno, Mohmood Valimohamed, ofrece en su p谩gina una certificaci贸n en l铆nea acreditada en Meditaci贸n para el despertar interno y la sanaci贸n.

Advertencias y contraindicaciones

La meditaci贸n puede llegar a ser muy agobiante para personas con trastornos mentales como la bipolaridad o la esquizofrenia. En el caso de estos pacientes, es necesario que las sesiones sean supervisadas por un especialista en caso de que se necesite asistencia.

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