Precios desde
$500 mxn
Tipo de terapia: Desarrollo Personal
Esta terapia usa: Técnicas de meditación
Trata Padecimientos de tipo: Muscular, mental, trastornos del sueño, articulaciones, digestivo
Es para: Sanar tu cuerpo y tu alma aprendiendo a dirigir flujos energéticos a las áreas afectadas.
Tiempo de Tratamiento: 60 minutos
Costo de Terapia: $3,500 mxn
Índice
La meditación para sanar es aquella en la que entramos a nuestra mente para poder tomar control sobre ella y así encontrar paz y equilibrio interior. Modificando la forma en la que pensamos y reaccionamos a ciertos estímulos, podemos lograr que nuestro cuerpo impulse nuestros mecanismos de autosanación.
Este tipo de meditación también se utiliza para enviar energía sanadora a ciertas partes del cuerpo, e incluso del alma, logrando que nuestro propio sistema se cure él mismo. Además de lograr sanarte, esta práctica te ayuda a vivir en armonía enfocándote en el presente y aprendiendo a dejar ir el pasado, dejando de preocuparte por el futuro.
¿Crees que la Meditación para sanar puede ayudarte? Sigue leyendo para que descubras todos sus beneficios.
La meditación por sí sola tiene una gran variedad de beneficios que van desde claridad mental, hasta equilibrio energético. En el caso de la meditación para sanar, sus efectos están muy relacionados con la calma y el balance, así que a continuación te los explicamos.
Uno de los objetivos principales de la meditación para sanar, es que seas capaz de ser totalmente consciente de tu cuerpo físico. Esta práctica te permite conocer tu cuerpo, su comportamiento y cómo se siente cada una de sus partes. Aprender a escucharlo hará que las conexiones entre tu cuerpo y tu mente se fortalezcan, y esas conexiones persistirán en el tiempo sirviéndote como una herramienta para conocerte mejor a ti y a tus procesos.
Uno de los beneficios más mencionados de la meditación es que ayuda con la concentración. Cuando meditas ejercitas la capacidad que tu cerebro tiene para enfocarse en una sola cosa a la vez, ya sea tu respiración, un mantra o un objeto. Realizar de forma seguida estos ejercicios fortalece la acción de poner atención y de concentrarse sin distraerse.
Todos tenemos un centro del “yo” en la mente. Científicamente se conoce como corteza prefrontal medial. Esta parte del cerebro es responsable de interpretar cómo vivimos la vida. Es la encargada de percibir nuestras experiencias y las emociones que se relacionan con ellas. Cuando la meditación se practica continuamente, las conexiones con esta parte del cerebro se debilitan, lo que permite que no pasemos tanto tiempo soñando despiertos o cuestionando aquellas cosas que hicimos mal o en las que nos equivocamos.
La meditación calma muchos procesos: el de pensamiento, razonamiento y emociones. Al hacerlo te ayuda a ver patrones que antes no percibías. Por ejemplo, si te agobias al recordar alguna experiencia dolorosa, puede que veas esa progresión de forma más clara una vez que comiences a meditar. Al notar estos patrones o progresiones podrás controlar y regular mejor las emociones que surjan a causa de ellos.
Incorporar la meditación en tu rutina te permite bajarle las revoluciones al ritmo de tu vida y enfocarte en ti. Es increíblemente útil si eres sobre exigente contigo mismo, o si tu mente siempre se está moviendo a mil kilómetros por hora. La meditación es la práctica de no hacer nada. El fin es encontrar una posición cómoda, no moverte, enfocarte pero no pensar.
Poner toda tu atención en tu cuerpo, mente y espíritu, hace que la meditación sea capaz de modificar la estructura de tu cerebro, lo que con el tiempo se ve reflejado en tus hábitos, rutinas y situaciones cotidianas. Aprender a enfocarte en algo tan simple como tu respiración, te puede ayudar a enfocarte en aspectos más importantes de tu vida.
La meditación es excelente para los músculos apretados o agarrotados. Esto se debe a que, con una mejor conciencia del cuerpo, se puede liberar conscientemente la tensión en las áreas contraídas o tensas.
La meditación es una práctica de atención plena que entrena a tu cerebro para que notes las cosas que ocurren alrededor de ti y en tu interior. Percibiendo estas cosas logras concentrarte en el presente y todo lo que pasa en él, en vez de estar atrapado en el pasado o preocupado por lo que viene.
Este tipo de meditación funciona de forma muy parecida a la meditación tradicional. Se utilizan ciertas técnicas para llegar a un estado de calma mental, físico y espiritual. El objetivo es alcanzar un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida, que se verá reflejado en nuestra salud.
La meditación para sanar busca guiar flujos energéticos a través del cuerpo para iniciar procesos de curación internos, que pueden ayudar con un dolor de cabeza o hasta con un cuadro depresivo. Las personas que incorporan esta práctica en sus vidas aseguran que es una forma eficaz de estar en sintonía contigo mismo, lo que permite que aprendas a identificar síntomas incluso antes de que se manifiesten en su totalidad.
Cualquier tipo de meditación se puede utilizar con fines curativos, pero aquí te contamos sobre los más usados.
Durante esta práctica hay un guía que te va orientando para que logres entrar en un estado mental de calma y serenidad. Por lo general esto lo logran describiéndote lugares como bosques o playas, que reciben luz blanca mientras tú estás ahí. La luz blanca es el agente de sanación que tu mente interpreta para enviar señales a tu cuerpo. Si quieres saber más sobre este tipo de meditación haz click aquí.
Esta forma de meditar está basada en los mantras. Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez y nos ayudan a relajarnos y lograr un estado meditativo. Es importante señalar que los mantras son sonidos sagrados que han sido utilizados por siglos, ya que poseen un poder armonizador que induce al estado de meditación.
Esta práctica es tradicional de budismo y su enfoque está en la conciencia de la respiración. El objetivo es poner todo tu enfoque en el aire que entra y que sale a través de tu nariz y, cuando aparecen pensamientos, etiquetarlos y dejarlos pasar sin juzgarlos.
Este tipo de meditación se utiliza mucho para sanar traumas pasados, estés o no consciente de ellos. Por lo general se hace con un guía que te va describiendo situaciones y lugares para que te puedas encontrar con tu niño interior y sanar las heridas del alma, que llevan gran parte de tu vida bloqueando tu energía y tus emociones.
La meditación no se considera como un proceso que comienza y termina, por el contrario, se espera que no se deje nunca de practicar, pues sus beneficios y los efectos que tiene sobre nosotros son constantes y se refuerzan con el tiempo.
Si tienes a un guía o un gurú que te ayuda con la meditación, puedes dejar de asistir con él cuando te sientas preparado para meditar por tu cuenta sin ayuda externa. Tus tiempos y avances los puedes consultar con tu guía.
La duración de las sesiones de meditación depende de qué tanta experiencia tengas en esta práctica. Para principiantes puedes empezar por 10 o 15 minutos y, para aquellos más avanzados, una sesión puede durar hasta varias horas.
Después de una sesión de meditación es normal que te sientas relajado y que notes tu cuerpo un poco más ligero. Dependiendo de lo que estés tratando también puedes sentirte abrumado y con las emociones a flor de piel, pero con el tiempo aprenderás a controlar estas sensaciones.
Si vas a asistir a tu primera sesión de meditación para sanar, te recomendamos que vayas con calma y con tiempo, ya que la primera sesión suele ser una de las más agotadoras mentalmente.
Consulta Desde
$350 mxn
Consulta Hasta
$700 mxn
Número de Consultas
10
Precio de Tratamiento
$3,500 mxn
Material: N/A
Medicamentos: N/A
Toma en cuenta que: Después de un tiempo puedes adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo esta práctica tú mismo.
Para poder especializarte en meditación para sanar es necesario que te certifiques en algún programa de meditación y sanación que esté acreditado por la Asociación Internacional de Terapeutas.
El director del Centro para el Despertar Interno, Mohmood Valimohamed, ofrece en su página una certificación en línea acreditada en Meditación para el despertar interno y la sanación.
La meditación puede llegar a ser muy agobiante para personas con trastornos mentales como la bipolaridad o la esquizofrenia. En el caso de estos pacientes, es necesario que las sesiones sean supervisadas por un especialista en caso de que se necesite asistencia.
