Ba├▒o Turco

Información Rápida para

Precios desde

$145 mxn

Tipo de terapia: M├ętodos de SPA

Esta terapia usa: Toalla, productos de higiene personal

Trata Padecimientos de tipo: Dermatol├│gico, respiratorio y an├şmico

Es para: Desintoxicar el cuerpo, ayudarlo a relajarse y potenciar el funcionamiento de ciertos sistemas

Tiempo de Tratamiento: 1 sesi├│n

Costo de Terapia: $286 mxn


┬┐Qu├ę es el Ba├▒o Turco?

El ba├▒o turco es un tipo de ba├▒o que ocupa vapor de agua en un cuarto cerrado, aunque con ventilaci├│n controlada. Fusiona la necesidad de tener una buena higiene con una relajaci├│n profunda, ya que el vapor puede llegar hasta tu interior y desintoxicar tu cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios y sus efectos?

  • Incrementa la capacidad de respiraci├│n, abre los bronquios y expande los pulmones.
  • Humedece todo el sistema respiratorio por lo que previene la tos, la bronquitis y la laringitis.
  • Relaja el sistema nervioso porque ayuda a secretar hormonas y neurotransmisores en el cuerpo.
  • Expande los poros gracias al calor, limpiando la piel a profundidad, ayudando a eliminar puntos negros e imperfecciones y reduciendo el acn├ę.
  • Elimina todas las toxinas del cuerpo por medio del sudor. Por esta raz├│n, limpia desde el interior del cuerpo, permitiendo que te sientas m├ís limpio por dentro y por fuera.
  • Retrasa el envejecimiento porque promueve la oxigenaci├│n de la piel.
  • Alivia los dolores causados por la artritis, gracias a que ensancha los vasos que llevan la sangre del cuerpo.
  • Promueve el flujo vaginal y la limpieza del aparato genital masculino. El calor tambi├ęn ayuda a disminuir las menstruaciones dolorosas.
  • Puede complementarse con masajes porque se indican los ba├▒os de agua fr├şa. Los ba├▒os de agua fr├şa con el vapor logran estirar los m├║sculos y relajarlos a├║n m├ís.

┬┐C├│mo funciona el Ba├▒o Turco?

El ba├▒o turco contribuye a la mejora de varios sistemas del cuerpo, como la piel, el sistema nervioso, el muscular y el respiratorio.

En la piel, el vapor de agua logra penetrar los poros y con ello limpia las sustancias que no deben estar ah├ş. Estas sustancias pueden ser el polvo y la suciedad que acumulamos d├şa a d├şa y que no salen con el ba├▒o normal.

En el Sistema Nervioso el vapor de agua regula las funciones de neurotransmisores. Entre ellos las encefalinas, como la serotonina, que funciona para ayudar a mantener una sensaci├│n felicidad y el sentimiento de relajaci├│n.

Para los m├║sculos el vapor de agua ayuda a suavizar las fibras y por ello se acomodan y alinean a su sentido original. Gracias a este beneficio, el ba├▒o turco se combina con un masaje para tener un mayor efecto y liberar las tensiones.

Al inhalar el vapor de agua y pasar por los bronquios, logra liberar el moco que se acumula y no puede salir, ya que relaja los bronquios y los ensancha para que las secreciones puedan fluir y se respire mejor.

¿Cuál es la diferencia entre el Baño Turco y el Sauna?

La principal diferencia es la forma en que se practican. El sauna se practica a altas temperaturas con un calor seco pero con un bajo nivel de humedad, mientras que el ba├▒o turco es a base de vapor de agua con una humedad al 99%.

El efecto más esperado con el baño turco es la relajación total, porque estamos en un espacio lleno de vapor. Además, puede combinarse con aromaterapia, juegos de luz y sonidos de relajación. Es por ello que el baño turco es más completo, ya que puede tener influencia en los cinco sentidos.

Los espacios son diferentes, ya que el sauna es un cuarto hecho de madera con bancos para sentarte en niveles, y su fuente de calor es una estufa de piedra. En el baño turco la piedra o los bancos de mármol están al mismo nivel. La humedad se va aumentando, generalmente con grifos, aunque depende del diseño de cada cuarto.

Elementos del Ba├▒o Turco

El Ba├▒o Turco atraviesa por tres fases que se aplican en orden para tener buenos resultados.

Calentamiento

  • La primera fase dura normalmente entre 15 y 20 minutos y se le llama calentamiento, ya que consiste en la salida de vapor.
  • En el interior del cuarto puedes estar sentado o estirado, as├ş como desnudo o cubierto con una toalla esponjosa. Esto depende de las reglas del lugar que frecuentes.
  • El vapor de agua comienza a entrar al cuarto, para que procedas a sentirlo y limpiar tu cuerpo. Adem├ís puede que se incluya la aromaterapia con aceites y otros preparados para relajarte a├║n m├ís.
  • Esta fase termina con una ducha fresca y unos minutos de relajaci├│n en una alberca o un jacuzzi.

 Enfriamiento

  • En esta fase se toma una ducha con agua fr├şa para que puedas recuperar el tono de tus m├║sculos y tonificar tu cuerpo.

Tercera fase

  • La tercera fase o la etapa final, consiste en repetir las dos fases anteriores. Esto significa repetir el ba├▒o de vapor y el enfriamiento, dos veces.
  • Sin embargo, al terminar la fase de enfriamiento es realmente recomendable tomar┬á un masaje, ya que ├ęste contribuye a ordenar las fibras de tus m├║sculos y relajarte profundamente.

Conclusi├│n del Ba├▒o

  • El ba├▒o turco termina con m├şnimo dos ciclos de estas fases.

Tiempo y proceso del Ba├▒o Turco

El tiempo adecuado para disfrutar del ba├▒o turco va de los 15 a los 20 minutos. Puedes utilizar un reloj aunque te recomendamos guiarte con m├║sica relajante para controlar el tiempo.

Necesitas refrescarte as├ş que cuando lo necesites, puedes tomar ba├▒os de agua fr├şa. Es importante que tu cuerpo no sude antes de volver entrar y limpiar lo que salga de tu piel con la toalla que te dan.

┬┐Qu├ę debemos hacer antes de tomar un Ba├▒o Turco?

  • D├║chate antes para eliminar los g├ęrmenes y facilitar la salida del sudor de tu cuerpo.
  • Acudir dos a tres horas antes de una comida.
  • Lleva una toalla para que puedas sentarte sobre un banco, por motivos de higiene.
  • Toma mucha agua antes de ir para que no sufras un golpe de calor.┬á Adem├ís puedes pedir bebidas dentro del cuarto del ba├▒o turco.
  • Te recomendamos llevar tus utensilios de higiene personal para tener los aromas y esencias de tu agrado. Jab├│n, shampoo y pasta de dientes con un cepillo, incluso un estropajo fino no vendr├şa nada mal.
  • Para ir a espacios compartidos debes consultar las reglas y te recomendamos llevar un traje de ba├▒o.

Estas recomendaciones son muy sencillas, aunque necesarias para que puedas disfrutar al máximo esta experiencia.

┬┐Qu├ę esperar despu├ęs del Ba├▒o Turco?

  • Sensaci├│n inmediata de relajaci├│n.
  • La sensaci├│n de limpieza contribuye con tu seguridad y tu entorno.
  • La respiraci├│n mejora despu├ęs de completar todo el ciclo.
  • Disminuye la tos de forma inmediata por ello es ideal para pacientes asm├íticos.

¿Cuánto cuesta la terapia de Baño Turco?

Consulta Desde

$‍145 mxn

Consulta Hasta

$‍200 mxn

N├║mero de Consultas

1

Precio de Tratamiento

$‍286 mxn

Material: Shampoo $‍20 mxn, jab├│n $‍11 mxn, estropajo $‍10 mxn, toalla $‍50 mxn, sandalias $‍50 mxn

Medicamentos: No se utilizan

Toma en cuenta que: Puedes llevar los productos de limpieza y toalla desde tu casa, as├ş como las sandalias, para evitar costos extra


┬┐Qu├ę certificaciones se requieren para ser un especialista en Ba├▒o Turco?

En esta terapia se requieren certificaciones para el lugar m├ís que el personal. Estas certificaciones eval├║an la higiene y la calidad de las tuber├şas. Las certificaciones oficiales se expiden por el Gobierno por la Secretaria de Turismo, sin embargo, hay diplomas que otorgan comisiones especializadas, las cuales elevan el prestigio bas├índose en la experiencia.

Puedes encontrar Certificaciones Gubernamentales el Gobierno de M├ęxico en:

Entre las diversas certificaciones que elevan el prestigio del lugar está el:

Advertencias y contraindicaciones

  • Evitar ingerir alimentos antes de tomar el ba├▒o.
  • No ingerir alcohol, no fumar, no comer ni tomar medicamentos en el interior del ba├▒o.
  • La exposici├│n excesiva puede ser da├▒ina para la salud y puede producir: hipertermia, mareos, debilidad y desvanecimientos.
  • El ba├▒o debe usarse bajo prescripci├│n m├ędica en algunos casos: personas en embarazo, con obesidad, que sufren enfermedades del coraz├│n, de la circulaci├│n, o cr├│nicas, entre otras.
  • Los ni├▒os deben usar el ba├▒o turco bajo la estricta vigilancia de un adulto.
  • No exceder los 30 minutos en el cuarto de forma continua. Puede afectar tu salud.
  • No tocar el tubo que da salida del equipo al vapor. Puede producir quemaduras.
  • En personas con diabetes, se debe tener un especial cuidado, ya que si la persona no se controla pierde la sensibilidad de los pies y puede causar quemaduras.

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