Hipnosis Regresiva

¿Qué es la Hipnosis Regresiva?

La hipnosis regresiva es una terapia que se basa en ayudar al paciente a alcanzar un estado de conciencia alterado, accediendo de esta manera a recuerdos que la persona no sabía que existían. De esta manera también se encuentra la fuente que origina el bloqueo emocional que tengamos en el presente. Habitualmente, las técnicas empleadas son la hipnosis y la relajación profunda. Al lograr esto, el terapeuta guía al paciente en función a sus creencias, es decir, si cree en vidas pasadas o no.

Existen dos visiones diferentes dentro de la hipnosis regresiva: la primera, afirma que revivir el trauma crea una comprensión profunda de las causas y conlleva a la sanación; la segunda expone que al revivir el trauma no sana la herida, sino que necesita un proceso de reprogramación  para modificar los patrones conflictivos.

¿Cuáles son los beneficios y sus efectos?

Por sus características, la hipnosis regresiva es beneficiosa para quienes consideran que su vida no fluye de manera adecuada, sea por afecciones físicas, emocionales o mentales. También lo es para aquellos que buscan lograr un crecimiento personal y reencontrarse con sus dones.

Beneficios en el cuerpo mental

• Mejora cuadros de ansiedad, depresión y estrés.
• Ayuda a superar miedos y traumas, incluso infantiles.

Beneficios  en el cuerpo emocional

• Colabora en la resolución de traumas emocionales.
• Ayuda a superar los duelos por pérdidas de seres queridos.
• Nos permite liberarnos de la dependencia emocional.
• Es beneficiosa para destrabar aquellos bloqueos emocionales que no nos permitan avanzar en nuestras vidas.
• Podremos quitarle el poder a nuestros miedos, incluso a la muerte.
• Ayuda a sanar relaciones conflictivas.

Beneficios en el cuerpo físico

• Mejora cuadros de dolor, sea o no crónico. Esto en caso de que esté ocasionado por quemaduras, cáncer, parto, fibromialgia, procedimientos dentales, dolores de cabeza, etc.
• Es una gran ayuda para aliviar los síntomas típicos asociados a la menopausia, tales como los sofocos.
• Presenta un relativo éxito contra el insomnio, enuresis nocturna y tabaquismo.
• Beneficiosa para adelgazar.

¿Cómo funciona la Hipnosis Regresiva?

En esta terapia se utilizan las técnicas de hipnosis y relajación profunda. Lo que sucede es que se divide la atención del paciente. Una parte de ella sabe dónde está, mientras la otra se vuelca a la experiencia que el terapeuta narra.

De acuerdo a los estudios realizados, durante el proceso desciende la actividad en el área cerebral que se vincula a las funciones cognitivas racionales. Asimismo, se produce un incremento en las conexiones entre la corteza dorsolateral y la ínsula, lo cual permite al cerebro procesar lo que sucede en el cuerpo. Mientras tanto, descienden las conexiones entre las áreas implicadas en la conciencia de la acción y la acción en sí misma. Al contrario de lo que pudiera parecer a simple vista, los pacientes sienten mucho más control sobre sus funciones sensoriales, motoras y corporales, sólo que lo hacen como si se observaran en tercera persona.

Tipos de Hipnosis Regresiva

Si bien no existen diferentes escuelas de esta terapia, podemos destacar que existen terapeutas que consideran que al revivir el trauma, el paciente comprende las causas y sana. Por otro lado, hay otros terapeutas que afirman que no alcanza sacar la herida a la luz para sanarla, sino que requiere un proceso de reprogramación, en el cual se adquieren las herramientas para disolver los patrones conflictivos.

¿Realmente recordamos vidas pasadas con la Hipnosis Regresiva?

El psiquiatra Brian Weiss, uno de los principales promotores de la regresión a vidas pasadas, comenzó trabajando con esto hasta que algunos pacientes afirmaron alcanzar memorias de vidas pasadas. Otros médicos explican que lo que en verdad sucede es que, al encontrarnos con un recuerdo demasiado traumático, lo que hacemos como mecanismo de defensa es separarnos de esa vivencia, para revivirlo con menor intensidad.

De esta manera podemos afirmar que la cuestión de las vidas pasadas queda relegada a un segundo plano, y depende de las creencias personales de cada uno, ya que el proceso terapéutico es profundo y efectivo sin importar las creencias personales.

Tiempo y proceso de la Hipnosis Regresiva

Tomar una sesión de hipnosis regresiva no requiere ninguna preparación especial. Es recomendable usar vestimenta cómoda, que nos ayude a relajarnos, así como asistir bien descansados para evitar dormirnos durante la sesión.

El terapeuta nos explicará el proceso y charlaremos con él sobre los objetivos del tratamiento. Durante la sesión nos hablará en un tono de voz calmo y describirá imágenes que nos ayuden a sentirnos relajados y seguros. Una vez alcancemos el estado receptivo, nos sugerirá maneras de alcanzar nuestros objetivos, ya sea eliminar dolores o adicciones, descansar mejor, etc.

El terapeuta también nos puede ayudar a visualizar imágenes significativas de nosotros mismos mientras alcanzamos nuestros objetivos.  Al finalizar la sesión, podemos salir de la hipnosis por nosotros mismos o con ayuda del profesional. Se estima que cada sesión dura de cincuenta a setenta minutos, siendo la primera la de mayor duración.

¿Cómo alcanzamos el estado receptivo?

Se utilizan dos técnicas principalmente para la relajación profunda:

• Técnica para la inducción: Observamos un punto fijo en la pared, o en alguna parte de nuestro cuerpo, para luego observar las propias sensaciones y posteriormente pasar a la relajación.
• Técnica para la profundización: Mediante el empleo de metáforas o visualizaciones, que pueden referirse a objetos o a lugares. Técnicas tales como la levitación del brazo durante el “trance” sólo son indicativos externos para el terapeuta.

¿Qué esperar después de una sesión de Hipnosis Regresiva?

Luego de una sesión de hipnosis regresiva es habitual que se presenten algunas de las siguientes sensaciones:

• Cansancio en las primeras horas post sesión.
• Leves dificultades al hablar con soltura. Esto se ha registrado en muy pocos casos.
• Sensación de frío corporal durante un corto período de tiempo.
• Las primeras noches tras la sesión, se suele dormir profundamente y por más horas de lo habitual.
• Puede experimentarse euforia y mucha energía, o por el contrario un leve cansancio.
• Sensación de pesadez en brazos y piernas.

En caso de experimentar una o más de las percepciones enumeradas arriba, no debe ser motivo de preocupación. El terapeuta posee un protocolo de recuperación por medio del cual pueden paliarse estos efectos, y que puede aplicarse con gran eficacia cada vez que sea necesario.

¿Cuánto cuesta la Hipnosis Regresiva?

¿Qué estudios se requieren para ser especialista en Hipnosis Regresiva?

La hipnosis regresiva es una rama dentro de la psicoterapia. En varios países del mundo se ejerce sin estar regulada por ninguna entidad internacional. El punto de partida es la formación universitaria en psicología y psiquiatría. Luego de obtener el título de grado, se podrá realizar un diplomado en psicoterapia, escogiendo el perfil que más se adapte a nosotros.

Advertencias y contraindicaciones

Una de las primeras aclaraciones es que cada uno tiene el control en esta terapia. Si el paciente no quiere, por ejemplo, dejar de fumar, ninguna terapia tendrá el efecto necesario para que lo haga. Asimismo, el terapeuta jamás podrá controlar al paciente en estado de hipnosis. De estas ideas podemos culpar quizás a Hollywood con sus películas, donde aborda la hipnosis como algo que nos permite dejar al otro a merced de quien le hipnotice.

También debemos tener cuidado con las apariciones de falsos recuerdos. No todo lo que recordamos en estas sesiones es real. El creer que esto es así, sumado a preguntas tendenciosas y la presión del supuesto terapeuta que sostiene esa creencia, determinan la aparición de estos falsos recuerdos. Es importante saber esto para prevenir caer en sectas, por ejemplo.

Entre las contraindicaciones y personas que no deben tomar esta terapia podemos mencionar:

• No deben tomarla pacientes psiquiátricos que padezcan de psicosis, esquizofrenia, trastorno bipolar o trastorno límite de la personalidad.
• Está desaconsejada para quienes presentan síndrome de Asperger.
• Contraindicada para quienes presentan patologías caracterizadas por la pérdida de la realidad consciente, tales como anorexias agudas; quienes hayan intentado suicidarse y aquellos que tomen ansiolíticos, antidepresivos o neurolépticos. Entrar en el inconsciente con tanta profundidad como se hace con una hipnosis regresiva, puede cronificar los síntomas.
•  Los niños no deben tomar esta terapia, ya que aún están en la etapa de formación mental, corporal y espiritual, con lo cual la hipnosis regresiva les provocaría inestabilidad emocional.
• No existen contraindicadas para quienes tomen medicamentos que no sean los mencionados arriba.
• Está desaconsejada en personas epilépticas, con la salvedad de aquellos terapeutas que utilicen una técnica adecuada. Con un buen rapport, una técnica no autoritaria y respetando el ritmo del paciente, así como evadiendo técnicas de fijación con puntos brillantes, es posible para los epilépticos acceder a una hipnosis regresiva.
• En el caso de los esquizofrénicos está totalmente contraindicada, ya que podríamos agravar los síntomas.
• Puede provocar dolores de cabeza, somnolencia, mareos, entre otras. Recordar que nuestro terapeuta posee un protocolo para aliviar estos síntomas.
• No se debe cortar esta terapia de manera drástica, sino distanciar las sesiones progresivamente.