Shiatsu

¿Qué es el Shiatsu?

El Shiatsu es una efectiva y antigua terapia de origen japonés. Es una maravillosa práctica de masajes que tiene base en la digitopuntura, que a su vez parte de los principios chinos de acupuntura. Es similar al masaje tradicional en algunos aspectos, pero, a diferencia de éste, se sustenta en el flujo interno de la energía vital o Chi.
Hay quienes consideran la digitopuntura como una forma de acupuntura sin agujas.

¿Cómo se aplica el Shiatsu?

El shiatsu está basado en los mismos principios que la acupuntura.
Se trabaja en todo el cuerpo por medio de presiones, balanceos, estiramientos y contactos.  El terapeuta puede utilizar tanto las manos como los codos, pies y rodillas. Por lo tanto, al ejercer presiones en los meridianos del cuerpo y puntos donde haya un conflicto con la energía, ésta se destrabará y comenzará a fluir correctamente, o se equilibrará en caso de que su flujo esté descontrolado y sea excesivo.
En algunas zonas puede sentirse mayor sensibilidad, esto es algo positivo, ya que significa que la energía se está movilizando. En caso de sentirse dolor, debe informarse al terapeuta para que regule la presión.

Algunas técnicas de Shiatsu.

Balanceos.

Esta técnica es ideal como primer acercamiento en la sesión de shiatsu, ya que da un excelente panorama de las zonas a tratar, permite diagnosticar dónde hay desequilibrios energéticos, y permite al paciente relajarse.
Ésta técnica del shiatsu consiste en hacer una presión suave como empujando, y permitiendo luego al cuerpo volver a su lugar. Aquí es importante coordinar con el ritmo natural de la persona que recibe el masaje. Se puede realizar con una mano manteniendo la otra en el sacro, o con ambas manos.

Kenbiki.

También consiste en un balanceo rítmico, pero a diferencia de la anterior, no utiliza las manos sino los pulgares o las yemas de los demás dedos. Sirve para relajar los músculos y tendones, así como desbloquear la energía de los meridianos.
En caso de haber una contractura muy fuerte, no se recomienda aplicar esta técnica a dicha zona.

Estiramientos.

Existen dos tipos básicos de estiramientos: el estiramiento diagonal y el longitudinal. En el primero, una mano se apoya en la escápula y la otra sobre el glúteo contrario, y luego se realiza en la otra diagonal. En el segundo tipo de estiramiento, se coloca una mano sobre las dorsales altas y la otra sobre el sacro.
Quien recibe el masaje shiatsu debe inspirar antes de realizarse estos estiramientos.

Rotación de columna.

Esta técnica es perfecta para generar alivio en la región lumbar. El receptor de este masaje está boca arriba, y mientras afirmamos uno de sus hombros contra el suelo o camilla, llevamos la pierna de ese mismo lado flexionada hacia el suelo del otro lado. Este movimiento debe ser suave, y se realiza de ambos lados.

Beneficios del Shiatsu.

Esta terapia tiene innumerables beneficios para nuestra salud. A continuación mencionaremos algunos de los más importantes.

Beneficios del Shiatsu en el plano físico:

• Refuerza el sistema inmunológico.
• Equilibra el metabolismo.
• Mejora la circulación sanguínea y linfática.
• Corrige la postura.
• Mejora problemas de la espalda, tanto lumbalgias, como del ciático, de cervicales, etc.
• Mitiga dolores de cabeza y migrañas.
• Ayuda a los dolores articulares, musculares y en casos de osteoporosis.
• Mejora afecciones gastrointestinales crónicos.
• Alivia dolores menstruales.
• Recuperación de lesiones deportivas.
• Asma y demás problemas respiratorios.
• Ayuda a los problemas de estreñimiento.
• Mejora es aspecto de la piel.
• Colabora en el funcionamiento correcto del sistema nervioso y endocrino.

Beneficios en el plano emocional y mental del Shiatsu:

• Energiza en caso de sensación de agotamiento.
• Mejora estados de ansiedad, depresión y estrés.
• Alivia problemas para dormir o insomnio.
• Aporta vitalidad y bienestar emocional.
• Ayuda en trastornos psicosomáticos.

Tipos de Shiatsu.

Existen muchos tipos de shiatsu, a continuación enumeramos algunos de los más destacados.

Shiatsu clásico:

• Consiste en ejercer presión con los pulgares en los punto reflejo determinados por el sistema nervioso.
• No considera la teoría de los meridianos.

Shiatsu zen o keiraku:

• Lo fundó el maestro Masunaga.
• Además de los pulgares y manos, utiliza los codos y las rodillas.
• Está basado en la Medicina Tradicional China.
• Centrado en la teoría de los meridianos para regular la energía o el Chi.

Tao Shiatsu:

• Evolucionó del shiatsu zen.
• Está orientado a los pacientes con problemas crónicos.
• Contiene prácticas espirituales como recitar oraciones budistas.

Koho Shiatsu:

• Su orientación es más bien de índole médica.
• El diagnóstico se realiza mediante la armonía entre la respiración y el pulso.
• Observa la presión arterial.

Shiatsu macrobiótico:

• Utiliza los pies para realizar diferentes maniobras mecánicas en el cuerpo.
• promueve un régimen macrobiotico como eje central de la salud.

Yin shiatsu:

• Fundado por el maestro Nobuyuki.
• Prepara a los terapeutas con los principios morales de los samurais.
• Exige  a sus terapeutas una forma de vida más consciente y exigente que otras escuelas de shiatsu.

Shiatsu mio-energético:

• Promovido por el maestro Iwaoka.
• Considera la columna vertebral y la cadera como los ejes del cuerpo y los lugares de donde todo emana.
• Se basa en alinear la columna y relajar los músculos para liberar tensiones acumuladas.

Tiempo y proceso del Shiatsu.

Antes de comenzar el tratamiento de Shiatsu, el terapeuta realiza una evaluación del estado de salud del paciente. En algunos casos se puede complementar esta terapia con aromaterapia para lograr un mejor resultado.
De acuerdo al tipo de shiatsu que escojamos para tratarnos, el masaje puede realizarse en una alfombra en el suelo, en una mesa de masajes o en una silla. Destacamos que no es necesario ni el uso de aceites, ni que la persona que va a recibir este masaje se desvista.
La terapia de shiatsu se realiza en un espacio a temperatura agradable, y se recomienda ir abrigado, ya que es habitual que descienda la temperatura corporal.
Una sesión habitualmente dura de 30 a 50 minutos, y no es recomendable más de una sesión a la semana.

¿Qué esperar después de una sesión?

Con el shiatsu se activan los mecanismos de relajación del cuerpo por medio del sistema nervioso parasimpático, lo cual es indispensable para permitir al cuerpo sanarse a sí mismo. Si bien cada persona es diferente, entre las sensaciones más comunes que se experimentan luego de una sesión podemos mencionar una profunda relajación, sensación de paz y armonía interior, sensación de alivio y un incremento de la energía.
Como en muchas terapias alternativas, también es posible experimentar las mencionadas “crisis de sanación“, esto es, sentir cansancio, adormecimiento o dolor en alguna zona donde hubiera un conflicto en la energía del cuerpo. Esto es algo positivo, ya que significa que el cuerpo está en la búsqueda del equilibrio que había perdido. Destacamos que son sensaciones pasajeras, que por lo general no duran mucho más que un día.

¿Cuánto cuesta el Shiatsu?

Los valores de las sesiones de shiatsu oscilan entre los $300mxn y los $1,300mxn.

¿Qué estudios se requieren para ser terapeuta en Shiatsu?

Para ser terapeuta en shiatsu, recomendamos estudiar la Sociedad Mexicana de Shiatsu y Medicina Tradicional Oriental, ya que cuenta con respaldo a nivel internacional de Namikoshi Shiatsu Europa y la Escuela Japonesa de Shiatsu.

Advertencias y Recomendaciones

Existen una serie de factores muy importantes a considerar antes de decidirnos por tomar un tratamiento de shiatsu. A saber:

• En el caso de haber sido diagnosticada con cáncer de mama, debe consultarse con el cirujano o el oncólogo, y a la vez informarlo al terapeuta de shiatsu, ya que debe considerar factores como fracturas, osteoporosis, infecciones, eczemas, y estados febriles.
• Si estás recibiendo quimioterapia, el shiatsu está totalmente contraindicado, ya que puedes tener un bajo conteo de glóbulos blancos, con lo cual existe un alto riesgo de hematomas a causa de la presión sobre el cuerpo. Además, la quimioterapia puede debilitar el tejido óseo, lo que implica mayor riesgo de fractura.
• Quienes estén recibiendo radiación pueden presentar áreas de piel irritadas e incluso llagas, con lo cual el shiatsu podría agravar estas afecciones.