Precios desde
$1,000 mxn
Tipo de terapia: Mente-cuerpo
Esta terapia usa: Mat de Yoga, incienso, difusor, música
Trata Padecimientos de tipo: Físico, anímico, mental, espiritual
Es para: Mantener control de la respiración y de esta forma ayuda a eliminar las tensiones y el estrés. Además, promueve la autocuración.
Tiempo de Tratamiento: 5 sesiones
Costo de Terapia: $1,000 mxn
El Qi Gong significa “trabajo de la energía” y es una terapia China, la cual combina respiración, meditación y ejercicios físicos, para fortalecer la salud, aumentar la resistencia a las enfermedades y equilibrar la mente.
Según el Qi Gong, el individuo goza de plena salud cuando dispone de abundante energía vital circulando por donde tiene que circular, sin estancarse ni dispersarse. En caso contrario, es decir cuando hay un exceso, una falta, un estancamiento o una dispersión de Qi, la persona está enferma.
Para lograr o conservar ese equilibrio de energía se requiere tiempo y dedicación. Por lo tanto el Qi Gong precisa de paciencia para que dé frutos. Asimismo, para que funcionen sus movimientos, hay que realizarlos en un estado meditativo de gran conciencia, calma y relajación, cualidades que la propia práctica ya facilita. Es precisamente la calma y la relajación lo que permite que no haya limitaciones de edad o estado físico.
Actualmente este método es usado como terapia complementaria en numerosos hospitales chinos. Sus ejercicios son fáciles de seguir y se usan tanto en la prevención de enfermedades como en su tratamiento. Por el aumento de vitalidad que produce, también es práctica común en el mundo de la espiritualidad y en el de las artes marciales internas.
El Qi Gong es una disciplina que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente, para alcanzar la armonía entre Jing (esencia), Qi y Shen (espíritu), en beneficio de la salud y la longevidad.
A través del movimiento, la respiración y la concentración, se puede fortalecer y flexibilizar el cuerpo, reforzar el sistema inmunitario, activar la circulación del Qi nutritivo y del Qi defensivo, favorecer una circulación óptima de la sangre, que a su vez va a armonizar el funcionamiento de los órganos y vísceras (Zang Fu), y brindar equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual.
Al momento de practicar el Qi Gong, el diafragma se relaja en cada respiración profunda y de esta forma estimula la función de los órganos internos, activa la circulación sanguínea, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el tránsito intestinal.
El suave movimiento físico ejercita la musculatura, aumenta la flexibilidad, reduce el dolor articular y previene los problemas que provoca el sedentarismo en general.
Esta terapia a través de la energía y la respiración hace que los pensamientos negativos desaparezcan. Además que aumenta la capacidad memorística y la concentración mental. La disminución de las preocupaciones facilita la regularización del sueño y aumenta la claridad mental.
La relajación física y mental regula la circulación por los meridianos que emergen de los órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón) y las emociones que se relacionan con cada uno de ellos. Según la “teoría de los cinco elementos”, en la que se basa la Medicina Tradicional China: el corazón alberga la euforia, el hígado la ira, el bazo la preocupación, el pulmón la tristeza y el riñón el miedo.
Su práctica es una vía para estar en armonía con la naturaleza, un camino para desarrollar las cualidades humanas y transformarse interiormente.
En términos generales esta terapia se adapta a cualquier edad y condición física, ayudando a potenciar el estado de salud: para sanar, rehabilitar y desarrollar individuos espiritualmente.
El Qi Gong se basa principalmente en buscar el equilibrio de tres procesos vitales, esto son: el cuerpo, la mente y respiración. La Medicina Tradicional China hace referencia firmemente a que estos elementos son los grandes tesoros del organismo. Por ello, la práctica de esta terapia requiere, a su vez, de tres pasos.
El primero es el control del cuerpo, esto es, la relajación. Debes de relajar, en este orden, el cuerpo, la respiración y la mente. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula la llamada “energía vital”, permitiendo el equilibrio de ésta en el organismo.
El siguiente paso es regular la respiración hasta que se logre hacer de forma tranquila. A la hora de practicar este proceso, se recomienda la utilización de ocho palabras clave: “formas de respirar”, que te ayudarán a lograrlo de forma satisfactoria. Son las siguientes:
El tercer y último paso es el control de la mente o corazón. Este paso es intrínseco a los dos anteriores, es decir, si logramos relajar el cuerpo y la respiración, tu mente y corazón se relajarán y estarán en paz.
Practicantes de Qi Gong en plena sesión.
Existen dos tipos los cuales son los más usados. Tanto el uno como el otro tienen tres variaciones de posturas básicas: de pie, sentado y acostado.
Aunque existe alguna serie de Qi Gong donde haya desplazamiento lo más común es que se ubique un centro y no se desplace de él, y si lo haces siempre debes retornar a ese epicentro físico.
En este se trabaja más lo estático que lo dinámico. Cuando se trabaja de pie tanto dinámico o estático se genera mucha fortaleza en toda la parte física, dependiendo del grado de salud del practicante interno (que suele ser bastante alto), las posturas en las piernas son muy bajas y el tiempo de ejecución muy largo. Aunque esto es muy relativo, lo normal es que tengan en cuenta lo estático y lo dinámico prestándole más atención al trabajo estático.
Es una práctica curativa muy antigua que ha sido utilizada por muchos curanderos y maestros durante siglos. En la forma externa, utilizas tu propio qi / chi y lo transfieres a otra persona. Lo haces poniendo tus manos sobre la persona que quieres curar. Esta forma es muy similar al concepto de Reiki.
En éste predomina más el modelo dinámico, aunque lo estático también aparezca en trabajos de respiración, concentración, visualización y meditación.
El Tai Chi es un arte marcial, cuyo fin último es la defensa ante el ataque de un oponente, mientras que el Qi Gong, es un tipo de Medicina Tradicional China, una terapia o conjunto de técnicas que se centran en el desarrollo de la propia energía interior.
Teniendo en cuenta esa esencial diferencia entre ambas disciplinas, es cierto que en el mundo occidental, por lo general, las personas que practican Tai Chi lo hacen para obtener beneficios físicos y psíquicos, y no pensando en un posible combate. Sin embargo el objetivo del Qi Gong siempre se basa en saber controlar la propia energía, logrando aumentarla para que juegue en favor de tu salud.
La práctica del Qi Gong puede ser estática o en movimiento. En cualquiera de estas, es crucial estar bien posicionado, es decir, que el cuerpo se encuentre firme para que así fluya la energía.
Iniciando puedes ejecutarla dos veces por semana durante 20 minutos en cada sesión. Dependiendo del propósito para el que se quiera usar, se puede formar una rutina a partir de diferentes ejercicios. La duración de la postura y el número de repeticiones varían de un ejercicio a otro.
La mayoría de las sesiones de entrenamiento comienzan con el ejercicio estándar: «despertar el qi» también llamado «pintar con luz». En ésta el especialista te dirá que tienes que estar de pie muy relajado y mantener las rodillas ligeramente estiradas. Dejar que todo el cuerpo cuelgue ligeramente y luego estira las manos verticalmente, alejándolas de ti. Comienza por el nivel más bajo de la pelvis, afloja tus manos y tira de ellas hacia arriba.
Claro está, en cualquier posición es sumamente importante que vayas practicando la meditación. Ya que esta forma una parte integral del Qi Gong. Esta sin meditación es prácticamente imposible.
Luego de que practiques esta innovadora terapia, te llenaras de buena energía. Puesto que los movimientos suaves y lentos facilitan la apertura de la energía de los canales del cuerpo. De esta forma entraras en relajación profunda y tranquilidad mental ayudando a conciliar mejor el sueño y a disfrutarlo.
Sin embargo, es normal que en las primeras prácticas te sientas algo “cansado”. Puesto que al realizar diversas posturas los músculos se contraen, pero tranquilo, eso no durará mucho.
Consulta Desde
$200 mxn
Consulta Hasta
$300 mxn
Número de Consultas
5
Precio de Tratamiento
$1,000 mxn
Material: Inciensos, difusores y música
Medicamentos: N/A
Toma en cuenta que: Los beneficios dependerán de la práctica regular y periódica, además de sus características, por ello lo mejor es asistir con un especialista.
Para lograr ser un verdadero especialista, tienes que realizar el curso de formación de instructores de Tai Chi y Qi Gong que dicta el Templo Shaolin de México. En este curso se te dará todo el programa en:
Y obtendrás el título profesional de Qi Gong-Tai Chi.
Son muchos los beneficios que esta terapia tiene. Sin embargo ten en cuenta lo siguiente:
No debes de realizar ejercicios de Qi Gong inmediatamente después de comer, ya que esto podría alterar el proceso de la digestión. Por lo que se recomienda esperar aproximadamente una hora después de haber comido.
Si estas en el último trimestre de embarazo, debes evitar realizar ejercicios bruscos con mucho de los movimiento, lo mejor es que ejecutes sólo ejercicios suaves. Puesto que podría traerte complicaciones.
