Helioterapia

¿Qué es la Helioterapia?

La Helioterapia es la técnica terapéutica más efectiva de curación basada en el uso de la luz solar, en diferentes zonas climáticas. Consiste en “baños de sol”.  Es una forma de sanar el cuerpo de manera natural sin necesidad de productos tóxicos o agresivos.

¿Cuáles son los beneficios y sus efectos?

Beneficios de la Helioterapia en el cuerpo físico:

• Efecto antirraquítico, ya que favorece la producción de la vitamina D, necesaria para absorber el calcio de los alimentos. Esto también favorece el crecimiento en los infantes y previene la osteoporósis patológica, la osteomalacia y la osteopenia en adultos.
• Con una exposición adecuada, favorece la circulación sanguínea al generar leves eritemas solares.
• En clima marino mejora las condiciones de tuberculosis osteoarticular y ganglionar. En el caso del sol de altura, además se lo indica para tuberculosis peritoneal y cutánea.
• Estimula la hematopoyesis, elevando el recuento de glóbulos rojos.
• Las radiaciones ultravioletas poseen una gran acción antibacterial.
• Reduce problemas en la piel tales como acné y psoriasis.
• Aumento del tono muscular. Mejora el rendimiento motor.
• Desintoxicación del organismo, al eliminar las grasas mal metabolizadas por medio de la sudoración.

Beneficios de la Helioterapia en el cuerpo mental y emocional:

• Estimulación de la mente para favorecer sensaciones optimistas, mejorando estados depresivos y de ansiedad.
• Actúa positivamente sobre la epífisis y la melatonina, por lo cual mejora cuadros anímicos, especialmente el padecimiento afectivo emocional.

¿Cómo se aplica la Helioterapia?

El método más aceptado de esta terapia es el de Rollier. El esquema que presenta divide al cuerpo en cinco partes desde abajo hacia arriba de lado anterior, y otras tantas del lado posterior. También implica una radiación progresiva.

La división del cuerpo es la siguiente, recordemos que aplica para el lado anterior y el posterior del mismo:

• Primer zona: Pies y tobillos.
• Segunda zona: Piernas.
• Tercer zona: Muslos y manos.
• Cuarta zona: Caderas, vientre y antebrazos.
• Quinta zona: Tórax y brazos.

Para comenzar la aplicación de la Helioterapia, primero se debe proteger la cabeza. Siempre se comienza por la región anterior del cuerpo. El primer día se irradiarán cinco minutos la primer zona. El segundo día, se irradia cinco minutos la segunda zona y diez la primera.

Y así sucesivamente, se irán agregando las zonas faltantes hasta que, en el quinto día, se realiza la exposición de toda la parte anterior del cuerpo. Al sexto, se indica la cara posterior igual que la anterior.

Tipos de radiación solar

Las propiedades físicas, biológicas y terapéuticas del sol dependen de factores como la longitud de onda de los rayos y la profundidad de la penetración en la piel.

Radiación infrarroja

• Entre los 760 y los 1,500nm posee escasa absorción en los tejidos.
• Mayor a los 1,500nm es ampliamente absorbida por las dermis.
• En la práctica médica se comienza a aplicar con la aparición de lámparas eléctricas incandescentes.
• Entre los resultados de su acción directa cuenta la formación de sustancias biológicas activas en los tejidos, como la histamina y acetilcolina, que cumplen un rol fundamental en la regulación humeral del torrente sanguíneo local y general.
• La humedad de la piel incide en su absorción, así como su grado de pigmentación, entre otros factores.
• En la práctica clínica se aplican para aumentar la sudoración y relajar los músculos, por ejemplo.

Radiación ultravioleta

• Inferiores a 400nm determinan la mayoría de las alteraciones biológicas producidas por la radiación solar.
• De 400 a 320nm impulsan la producción de melanina.
• De 320 a 290nm son responsables de las quemaduras solares, así como del paso de vitaminas D2 a D3.
• Los de onda corta o tipo c poseen propiedades bactericidas sobre la piel. Esto incide directamente en la producción de grasa natural de la epidermis.
• Los de onda media y larga, o tipo b y a, son los que generan mayor pigmentación.

Tipos de Helioterapia

Se distinguen principalmente dos tipos de helioterapia desde la perspectiva terapéutica:

Helioterapia natural

Implica la exposición sistemática del cuerpo desnudo a los rayos del sol. Se toman en cuenta variables tales como el clima, altitud, estación, horario, nubosidad, etc… En regiones altas los rayos ultravioletas aumentan, mientras que en regiones bajas disminuyen, puesto que se absorben en gran medida por el vapor de agua.

Dentro de este tipo de Helioterapia, se consideran dos subtipos:

• Helioterapia de montaña: Ideal entre los 800 a 1,200 metros de altitud. Entre sus ventajas cuentan la pureza del ambiente, la sequedad, la poca conductividad del aire y la baja presión atmosférica.
• Helioterapia marítima: Se caracteriza por el clima moderado, con leves oscilaciones de presión, temperatura y humedad.

Helioterapia artificial

En este tipo de Helioterapia, se aplican selectivamente rayos ultravioletas e infrarrojos. En el caso de los primeros, se utilizan lámparas especiales. Requiere una correcta dosificación y medidas de precaución, tanto por parte del paciente como del terapeuta.

La Helioterapia utiliza rayos ultravioleta.

Tiempo y proceso de la Helioterapia

Las sesiones de Helioterapia deben ser de exposición progresiva, tanto de la superficie corporal como del tiempo de acción de las radiaciones solares. Las primeras sesiones son de corta duración, aproximadamente diez minutos, y se aumenta progresivamente hasta alcanzar la hora. De igual manera con la superficie corporal, se va exponiendo cada día una mayor porción hasta abarcarla toda.

En el caso de tratamientos contra la psoriasis moderada, en cuatro semanas ya puede notarse un alivio significativo de los síntomas. Los efectos positivos de la Helioterapia pueden durar hasta dos años, antes de una recaída. También consigue reducir la gravedad de la psoriasis.

¿Qué esperar después de una sesión de Helioterapia?

Luego de una sesión de Helioterapia, lo habitual es que nuestra piel se enrojezca. También puede presentarse un leve aumento de la temperatura corporal y sudoración, lo cual es muy positivo, ya que ayuda a la desintoxicación del cuerpo. Nunca debe llegar a sentirse exhausto el consultante, esto indica que la aplicación no fue del todo correcta.

¿Cuánto cuesta la Helioterapia?

¿Qué estudios se necesitan para ser un especialista en Helioterapia?

Se trata de un tipo de terapia muy nueva, por lo tanto, en la actualidad no existe una institución a nivel internacional con el reconocimiento necesario, independientemente de que cada país posea una organización particular. Se estima que esto cambie a futuro.

Advertencias y contraindicaciones

En esta época, lamentablemente el sol y las radiaciones ultravioletas suponen un grado de riesgo para la salud de las personas si no se toman un mínimo de precauciones. Por consiguiente, es necesario evitar los horarios en los que el sol esté más fuerte, como el mediodía, en caso de utilizar Helioterapia natural.

También se destaca la importancia de exponerse al sol de manera paulatina. Siempre debe consultarse con un médico antes de tomar esta terapia.

Entre las contraindicaciones más importantes podemos mencionar:

• Insuficiencia orgánica, sea renal, hepática, cardíaca, etc.
• Tuberculosis de pulmón o pleura activa.
• Hipertensión arterial elevada.
• Infecciones que impliquen padecer fiebre.
• Enfermedades en estado agudo.
• Hemorragias.
• Tumores, es indistinto que sean benignos o malignos.
• Arterioesclerosis grave.
• Asma con ataques frecuentes.
• Esclerosis múltiple.
• Lupus.