Precios desde
$2,500 mxn
Tipo de terapia: Orientación y Coaching, Balance y Bienestar
Esta terapia usa: Difusores, música
Trata Padecimientos de tipo: Anímico, mental, espiritual
Es para: Enseñar a la persona a centrarse en el presente y tomar conciencia de sus sentimientos y deseos.
Tiempo de Tratamiento: 5 sesiones
Costo de Terapia: $2,500 mxn
Índice
La Terapia Gestalt es una terapia que recoge los principios teóricos de la Psicología Gestalt y los utiliza para proponer una forma de psicoterapia. Esta viene dada por la Psicología Humanista, en el sentido de que asume la manera en la que el pensamiento humanista concibe al ser humano, sus metas y su abanico de necesidades.
Esta terapia dio su gran paso a finales del siglo pasado y desde entonces se ha trabajado arduamente para extender su aplicabilidad, más allá de la psicología clínica tal y como la entendemos clásicamente. En definitiva, la Terapia Gestalt ha florecido extendiéndose a una gran cantidad de ámbitos sociales y humanos para poner en práctica los principios de la Gestalt en todo tipo de objetivos.
Es por eso que, aunque este tipo de terapia se relacione con la idea de desarrollo personal, no se limita al ámbito de la clásica consulta psicológica, sino que puede entenderse como una herramienta para redefinir los estilos de vida en su totalidad.
El principal beneficio de la terapia es la orientación holística de ella, la cual permite hacer un planteamiento total de mejora y desarrollo personal. En el camino, en el que mejoras los síntomas que te molestan, puedes tener una mejora total y centrarte en el presente.
Por medio de esta terapia psicológica se logra un aumento en el autoconocimiento. Esto motiva a los individuos a conocer las herramientas necesarias para su crecimiento personal y lograr un incremento en su capacidad de satisfacción, por cuanto entrará en contacto con la satisfacción de sus necesidades.
Sin duda alguna lo mejor que puede proporcionarte esta terapia es el conocimiento de las características que te integran como ser humano, para aprovecharlas al máximo e identificar sus virtudes, defectos, fortalezas y debilidades.
De esto se obtiene el fortalecimiento de la autoestima, la auto aceptación y un incremento en el amor propio. Si una persona se acepta a sí misma tal y como es, no alcanzará la inexistencia de conflictos, esto es imposible, pero sí cambiará la forma en que estos son asumidos.
El autoconocimiento profundo, la conexión continua contigo mismo y la autoestima sana, te brindarán una especie de libertad de acción fundamentada en la certeza de que todo aquello que parte de sí, te pertenece y te define como ser.
Es actuar desde la base del conocimiento de que eres un ser integral con defectos, virtudes, fortalezas y debilidades, único e irrepetible, y responsable de cada uno de tus actos.
A diferencia de una terapia clínica, la Gestalt se define como una terapia de acompañamiento, en donde la persona tiene las respuestas dentro de sí, y el terapeuta únicamente es un acompañante, una vez que le ha enseñado las herramientas de toma de conciencia y de responsabilidad sobre sus sentimientos. Todo ello como parte de un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal.
La terapia Gestalt se basa en el aquí y el ahora. El concepto de Gestalt es que las cosas que te están pasando son ahora y allí es donde opera. El aquí espacial y el ahora temporal son conceptos de la filosofía oriental. Para la terapia Gestalt es también maduración y crecimiento, en donde el individuo se hace cargo de sí mismo a través del autoapoyo.
Es por ello que la terapia Gestalt busca el desarrollo personal del paciente. Lo primero que debe hacer el individuo es responsabilizarse de sus actos y sentimientos, de todo lo que vive a partir de su experiencia. Es fundamental que no eche la culpa a los demás de todo lo que le sucede.
La terapia Gestalt se basa en la tradición de los procedimientos humanísticos y en una visión holística del mundo, en la que los seres humanos son considerados como una unidad de cuerpo, alma y espíritu, integrados en un entorno social y ecológico. Esta utiliza una serie de elementos psicoanalíticos.
Una de las principales premisas y que constituye la Terapia Gestalt, es orientar al paciente a que haga contacto con la realidad tal y como es, dejando de lado los mecanismos de defensa. El denominado “Awareness” implica el darse cuenta de aquello que a pesar de que es la realidad pura, sin ningún tipo de enmiendas o alteraciones, la persona no logra mirar claramente, puesto que lo ha ocultado o enmascarado tras mecanismos de defensa con los que se adaptó a vivir para no hacer frente quizás a una situación dolorosa.
En esta terapia lo más crucial es el “aquí” y “ahora”. Tanto así que se hace hincapié para trabajar en el proceso personal, el pasado en la Terapia Gestalt no se toma en consideración puesto que con respecto a este ya no se puede ejercer ninguna acción y el futuro es 100% incierto.
Sólo en el momento presente los individuos son capaces de ejecutar acciones y trabajar en aquellos aspectos que deseen mejorar, el estar en un tiempo diferente al presente no genera otra cosa que ansiedad por el desconocimiento.
Por ende, el terapeuta orientará al paciente en todo momento para que mantenga su atención en el presente y en vivir de forma plena, a nivel de sensaciones y sin juzgar todo lo que esté aconteciendo.
Consiste en hacerse responsable en todo aquello que surge de cada uno como creación y parte de sí mismo. Es aceptar que todo lo que siento y cada una de las acciones, son parte de cada persona. Por tanto, no se puede culpar a otras personas por aquello que le pertenece.
No se toma en consideración si una acción es buena o mala desde el punto de vista ético, sólo que eso es parte del individuo como el todo que le constituye
La terapia Gestalt se desarrolla en un periodo de tiempo, es una terapia algo lenta pero muy productiva. Esto dependerá de cada persona. Aunque por lo general se suelen realizar una o dos sesiones a la semana de una hora de duración aproximadamente.
La primera sesión suele consistir en una toma de contacto en la que el terapeuta explica cómo se desarrollan las sesiones y qué técnicas se van a utilizar. A continuación, el terapeuta suele hacer una serie de preguntas para ampliar la información sobre el paciente. Es un momento en el que es esencial la escucha activa, es decir, observar no solo lo que dice el paciente sino cómo lo dice, cómo mira, cuáles son sus gestos y qué es lo que no dice.
Si se trata de sesiones de grupo, cada participante irá hablando y respondiendo preguntas por turnos y el terapeuta podrá plantear ejercicios o situaciones, para ayudar a que los pacientes de expresen y relacionen.
También en esta primera sesión el terapeuta deberá fijar y entender qué es lo que le ocurre al paciente y por qué necesita terapia. De esta forma quedará claro el aspecto o aspectos sobre los que trabajar.
Una vez que terminada la primer sesión, llega un momento de reflexión para el paciente en función de lo hablado en la y también es tiempo de hacer determinados ejercicios que haya acordado con el terapeuta, para mejorar en algunas actitudes.
Luego de una terapia de este tipo descubrirás cómo te sientes, destaparás tus emociones, saber qué te preocupa y qué necesitas para mejorar. Entenderás que el aquí y el ahora es lo que importa, quitándote el estrés que tengas en ese momento. Sentirás una sensación de relajación como nunca antes.
Algunas personas suelen tener “crisis emotivas” en las cuales lloran o ríen sin parar, lo cual es normal aunque forma parte de la terapia, todo en busca del bienestar.
Consulta Desde
$500
Consulta Hasta
$1,000 mxn
Número de Consultas
5
Precio de Tratamiento
$2,500 mxn
Material: Difusores, música
Medicamentos: N/A
Toma en cuenta que: La Terapia Gestalt busca ayudar a la persona a tener contacto consigo mismo, por lo tanto es una terapia individual y el especialista es el que te indicará cuantas sesiones necesitarás.
Al ser una terapia de crecimiento personal y no tanto de tratamiento clínico, no se requiere que sea un profesional de la salud mental, psicólogo o psiquiatra, quien imparta las sesiones de terapia Gestalt. Pero sí se precisa cierta especialización por parte del terapeuta, para lo cual existen escuelas habilitadas y certificadas, que garantizan una cualificación y un correcto manejo de las técnicas para ofrecer la mayor calidad posible.
El mejor lugar en México para convertirte en un terapeuta es en el: Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, que tiene por objetivo formar profesionales dentro del marco de la filosofía existencial humanista y el enfoque Gestalt.
La Terapia está contraindicada para pacientes que presenten:
