La risoterapia es una terapia que da paz mental y salud mediante la risa por esta razón es la terapia más divertida.
Lo hermoso es que da beneficios mentales debido a las atmósferas que causan los terapeutas y llega a todo nuestro cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de la Risoterapia?
La risoterapia es demasiado amplia por esa razón tiene beneficios en el aspecto físico, mental y espiritual aquí las enumeramos:
Físico
La risa relaja los músculos y las articulaciones en consecuencia de liberar nuestro estrés.
El corazón se beneficia ya que la risa libera muchas sustancias que lo ayudan llamadas las “endorfinas”
Esta terapia mejora la respiración en consecuencia de tomar aire mientras reímos.
Mejora nuestras defensas porque la risa ayuda a crear más defensas en el cuerpo.
El dolor desaparece por las mismas sustancias que ayudan al corazón las famosas “endorfinas”.
Mentales y Sociales
El estrés y la ansiedad se vuelven cosas del pasado debido a todo el ejercicio y el desgaste que causa la risa.
La depresión desaparece ya que esta terapia hace olvidarnos de nuestros problemas
Nuestros pensamientos negativos se transforman a positivos con esperanzas debido a las atmósferas de los terapeutas.
La autoestima se eleva y por esta razón nuestras relaciones con los demás mejoran.
La memoria mejora ya que sin preocupaciones podemos enfocarnos más.
Disminuye los conflictos ya que la agresividad se vuelve alegría.
La risoterapia provoca los sentimientos más puros en nuestro ser también a despertarlos en los demás.
¿Como funciona la risoterapia?
Patch Adams casi siempre está de gira en todo el mundo conociendo y ayudando gente.
¿Quién fundó la risoterapia?
La risa en el Oriente antiguo no era solo un reflejo sino una conexión espiritual con lo divino. En la India los médicos del Ayurveda recetaban horas de risa para liberar males de la mente.
En China la risa era tan importante que en la dinastía Tao existían templos destinados a la risa debido al equilibrio de la salud. Ademas la risa según los chinos ayuda a destruir el ego ya que la risa ayuda a mejorar en sí nuestra vida.
Para el Islam la risa igual tenía mucha importancia por ello el profeta Mahoma decía “El que hace reír a sus compañeros, merece el paraíso”.
Ubicados en Francia de la Edad Media había un cirujano llamado Henri Mondeville que recetaba horas de risa para que sus pacientes mejoraran.
En América del Norte las tribus consideraban la risa como algo sagrado por esta razón habían hechiceros que hacían reír a la gente.
Para Sigmund Freud la risa es el modo más primitivo de sacar toda la energía negativa ya que es tan antigua como el hombre.
En Harvard William McDougall en el siglo XX hace los primeros estudios de la risa dando como resultado que ayuda a la salud.
A mediados del Siglo XX surge el médico más popular de la risoterapia llamado Hunter Adams tambien conocido como “Parche”. El fundó el primer hospital que ocupa risas llamado “Gesundheit”además logro aplicar la risoterapia en muchos hospitales.
¿Qué se libera con la risa?
La risa es la manifestación de alegría por excelencia ademas de que activa muchas zonas del cerebro por lo que es efectiva para la salud.
En la risa el diafragma se hace más pequeño en consecuencia hay vocalizaciones que son por la faringe. La risa además viene acompañada de expresiones en nuestra cara por ello 50 músculos de nuestro rostro se contraen.
Hay muchos cambios en nuestra respiración cuando reímos además de que nuestro corazón se acelera un poco. En consecuencia de todos los movimientos se liberan las famosas endorfinas que causan todos los beneficos que ya vimos.
Tipos de Risa
Espontanea: Es la risa que surge por situaciones comúnes del día a día.
Ensayada: Este tipo de risa se obtiene de forma voluntaria ademas de esfuerzo y sin ningun motivo que veamos.
Inducida: Esta risa es producto de muchas sustancias que tomamos ya sean medicamentos o hasta café por ello no es del todo sincera.
Patológica: Sucede cuando hay lesiones que afectan el cerebro y provocan risas sin motivo alguno esto se traduce en enfermedad. Cabe aclarar que esta risa en ocasiones lo acompaña un llanto sin motivo.
Esta terapia se centra en los primeros dos tipos de risa para que en el grupo se vuelva contagiosa. La risa no distingue entre los primeros dos tipos por ello se tienen los mismos beneficios en nuestra salud.
¿Dónde se puede aplicar la Risoterapia?
El Hospital es el lugar por excelencia para esta terapia ya que hay mucho dolor que necesita risa para poder sanar. El pabellón de pediatría es de los favoritos porque los niños necesitan reírse y para ello está la risoterapia.
En pacientes con enfermedades terminales además de enfermos con SIDA ayuda a mejorar las defensas por ello incrementa su felicidad.
En las escuelas tambien se aplica la risoterapia con ello mejora su memoria y la capacidad para aprender. La risoterapia ayuda a liberar la ansiedad y como resultado tener más conocimientos.
Tipos de Risoterapia
Las terapias de la risa son en cualquier parte y puede aplicarse con cualquier persona.
$La risoterapia usa muchos ejercicios y actividades para que todos se quiten de penas o tapujos para que haya risa espontanea e inducida.
La risoterapia tiene una parte teórica donde se repasa todo lo referente a la risa ademas de como provocarla. En la práctica hay estiramientos para que todos los músculos se relajen con ello se llega a la risa real.
Ejercicios en Risoterapia.
Muecas en círculos.
Se colocan todos en círculo donde uno por uno se hacen los gestos más graciosos que se les ocurran. Los gestos en sí de los demás provocan risas naturales por ello todos se sienten con una descarga de energía.
Panza de almohada.
Todos se acuestan en fila sobre la panza del anterior el primero ríe a carcajadas que provocará que todos se rían. El movimento de los estómagos provocan las risas por ello se todos se forman como rueda para que nadie se libre.
Toque Toque
Todos van caminando con las manos sobre los hombros de otro comañero donde el primero va ríendo por ello se contagiará la risa a todos. Se cambian de lugar pero no hay que dejar a nadie con los hombros libres.
Lonja
Primero se inclina el cuerpo hacia delante estirandonos los más posible. Despues se dice “lon”para que cuando nos enderezemos digamos “ja” que nos provocará una risa desmedida.
Risa casera
Esta técnica es para hacerse en casa porque en cualquier momento del día desprendemos una carcajada fuerte que dará una risa espontánea. Lo ideal es involucrar a la familia para alegrar la casa.
Risa infantil
Los niños nos contagian de alegría por ello esta técnica usa grabaciones de risas de niños para que nos ríamos a carcajadas.
Tecnicas en Risoterapia más usadas
Risa en ayunas
Cuando nos despertamo hay que estirarnos para espues soltar una carcajada respirando hondo. Esto nos ayudará a comenzar el día con un gran humor para que seamos más felices.
Risa fonadora
Se acuestan a todos los participantes en el suelo y despues se les pide que hagan risas alegres, maliciosas y hasta tristes. Acostados todos el diafragma se contrae mejor además de que la risa se contagia entre todos.
El Globo
En esta terapia usaremos globos donde al dar cada soplido para inflarlo se piensa en algo negativo que queremos desaparecer. Despues se ata el globo en nuestras agujetas para poner música y finalmente intentar hacer explotar nuestro globo.
Risa contagiosa
Se pone uno frente a otro y nos empezamos a reir para que el otro igual lo haga. El objetivo es hacer reir a la otra persona por eso uno no se detiene hasta que el otro caiga.
Director de la orquesta
El terapeuta forma a todos como coro de Iglesia y el e pone al frente haciendo movimientos con las manos para dirigir. Cuando la mano derecha vaya hacia arriba se dice “ja” despues “je” así pasando por todas las letras.
Todo provocará risas en el coro que se convierte en el coro de la risa ya que es contagioso.
Coquillas
Se hace una guerra de cosquillas siendo el ejercicio más facil para provocar risa por eso es de los más usados.
Evaluación
Aquí se forman todos frente a frente para que sonrían el uno al otro sin sonido ni ruido. Se les exije a los participantes que opinen si la sonrisa fue sincera o no y su razón con esos comentarios deben mejorar.
Tiempos y procesos de la Risoterapia
La Risoterapia como tal se aplica en talleres para que despues nos volvamos médicos de la risa. Por consiguiente se hacen voluntariados en hospitales y escuelas.
Los talleres duran 36 horas con 4 sesiones siendo por lo regular en fines de semana para que no hayan problemas de horario.
Siendo médico de la risa y asistiendo a los seminarios logramos obtener los beneficios ademas de ayudar a los demás
¿Qué esperar después de una sesión de Risoterapia?
Relajación: El principal efecto es que al salir de una sesión se siente una calma absoluta además una sensación de libertad.
Masaje: Al reírnos la columna vertebral se mueve y quita tensiones en la espalda por ello no sentiremos dolor y tendremos mejor postura.
Calambre: De tanto reír podremos sentir un poco adormecido nuestro abdomen aunque dura unos cuantos minutos.
Mejor comunicación: Desues de las sesiones podremos tener mayor comunicacion además de calidad con nuestros seres queridos.
Rejuvenecimiento: Sentiremos nuestra vida como cuando eramos niños por ello podremos disfrutarla y todo gracias a la risa.
Ojos limpios: Se sentirán los ojos más limpios ya que al reír brotan algunas lágrimas por eso los ojos se limpian así como nuestra alma.
Sueño: El reírse provoca ganas de ir a dormir ya que se ejercitan demasiado músculos en nuestro cuerpo.
¿Cuanto cuesta una sesión de Risoterapia?
Consulta Desde
$3,000 mxn
Consulta Hasta
$3,450 mxn
Número de Consultas
4
Precio de Tratamiento
$3,450mxn
Material: Props de payas, bromas
Medicamentos: N/A
Toma en cuenta que: La risoterapia hace uso de los talleres para formarnos como médicos de la risa y con ellos darnos sesiones de risoterapia. En el dar está el recibir.
¿Qué certificaciones existen para ser Risoterapeuta?
Para ser médico de la Risa tenemos que asistir a talleres y mantenernos actualizados. Por eso la mayoría tienen una credenciail y hasta un diploma. Por ello un médico de la risa se presenta además de que dice en que fundación estudió.
Hay muchas organizaciones que dan estos talleres que además sirven para liberar nuestros males como:
