EFT tapping

Información Rápida para

Precios desde

$500 mxn

Tipo de terapia: Mente-cuerpo

Esta terapia usa: Se aplica manualmente, el terapeuta solo utiliza las manos

Trata Padecimientos de tipo: muscular, anímico, ansiosos y fobias, entre otros

Es para: Tratar afecciones, principalmente emocionales y de rendimiento

Tiempo de Tratamiento: 3 sesiones

Costo de Terapia: $1500 mxn


¬ŅQu√© es el EFT?

EFT o T√©cnica de liberaci√≥n emocional es una novedosa forma de psicoterapia con bases en acupuntura, digitopuntura y programaci√≥n neuro-ling√ľ√≠stica entre otras terapias alternativas. Tambi√©n se le conoce como tapping. Es una t√©cnica de psicolog√≠a energ√©tica para la¬† sanaci√≥n. Esto significa que libera las emociones estancadas y que pudieran ser limitantes e impiden nuestro desarrollo personal. Es una t√©cnica tan sencilla como r√°pida y efectiva en sus resultados.

Se considera el EFT como multidisciplinar, puesto que funciona en al menos el 95% de los casos, sean de índole física, emocional, mental o espiritual.

¬ŅCu√°les son los beneficios y sus efectos?

Beneficios en el cuerpo mental y emocional del EFT

  • Mejor√≠as respecto a miedos y fobias.
  • Tratamiento efectivo contra depresi√≥n, ansiedad, estr√©s e inseguridad, apat√≠a emocional y falta de motivaci√≥n, sentimientos de culpa, frustraci√≥n, agorafobia, fobias en general, falta de asertividad, procastinaci√≥n.
  • Mejora problemas de ira, rencor, frustraci√≥n.
  • Es una muy buena terapia de apoyo en tratamientos de conductas de consumo abusivas.
  • Aumenta la capacidad de introspecci√≥n y meditaci√≥n.
  • Remueve todo tipo de emociones negativas.
  • Promueve emociones y metas positivas.

Beneficios en el cuerpo físico del EFT

  • Elimina dolores de cabeza y alivia dolores en general, tales como los generados por contracturas.
  • Ayuda en casos de alergia.
  • Mejora la calidad del sue√Īo.

Beneficios del EFT en el plano personal

  • Incremento de vitalidad.
  • Mayor control sobre nuestra vida.
  • Mejor√≠a en el rendimiento deportivo.
  • Mayor efectividad en el trabajo.
  • Desarrollo de la creatividad.
  • Mejor√≠a en las relaciones personales.

¬ŅC√≥mo se aplica la T√©cnica de Liberaci√≥n Emocional o EFT?

Esta especie de digitopuntura (tapping en ingl√©s) psicol√≥gica combina el golpear en los meridianos que nos ense√Īa la Medicina Tradicional China y pronunciar afirmaciones.¬†Como consecuencia, obtenemos la restauraci√≥n del circuito energ√©tico, destrabando entonces los bloqueos emocionales tratados. Esto es debido a que todas las emociones negativas son producto de un desequilibrio en el sistema energ√©tico de nuestro cuerpo. Este desequilibrio o bloqueo es un momento¬† intermedio entre el “evento traum√°tico” (puede ser un pensamiento), y la emoci√≥n negativa. Existen algunas fases y t√©cnicas que se utilizan en EFT, que comentaremos a continuaci√≥n.

Primera etapa de EFT

Como en toda terapia, lo primero que se hace es identificar el asunto que nos aqueja. Una vez hecho esto, se procede a establecer la intensidad del asunto calific√°ndolo en una escala de valores entre cero y diez.

Fase preparatoria de la Técnica de Liberación Emocional o EFT

En esta etapa, se dise√Īa una afirmaci√≥n que se repetir√° mientras se hace el tapping. A la hora de generar esta frase, debe primero reconocerse el problema y luego, aceptarse a uno mismo a pesar de ello. Un ejemplo de una afirmaci√≥n v√°lida ser√≠a: “aunque tengo este dolor de ci√°tico, me acepto profunda y completamente”.

No siempre podremos armar de esta manera nuestra afirmaci√≥n. Por lo tanto es v√°lido tambi√©n dise√Īarla de esta manera: “a pesar de que mi amigo me humill√≥ en mi fiesta de cumplea√Īos, me acepto profunda y completamente”. Cabe destacar que tambi√©n las √ļltimas palabras las podemos cambiar por “estoy bien”, o alguna expresi√≥n similar. Lo que es fundamental en este paso, es la exactitud de la frase y decirla con la crudeza del sentimiento que tenemos.

A diferencia de muchas técnicas de autoayuda, se apunta a lo negativo para neutralizando y elevar los positivos naturales.

La secuencia de estimulación de EFT

En esta fase de la T√©cnica de Liberaci√≥n Emocional EFT se estimulan los meridianos energ√©ticos del cuerpo. Con el objetivo de lograr esto, se realiza la t√©cnica de tapping en los puntos adecuados, al mismo tiempo que se pronuncia una frase que nos recuerda mantener la atenci√≥n en el tema a tratar. Esta frase s√≥lo debe identificar el problema, afirmaciones v√°lidas son: “Este ci√°tico dolorido”, “mi amigo me humill√≥”, “la frustraci√≥n por estar solo”.

En esta etapa posterior a la de la preparaci√≥n, mientras hacemos tapping repetiremos la “frase recordatorio”, que es una abreviaci√≥n de la frase de preparaci√≥n. Esta secuencia no deber√≠a llevar m√°s de dos minutos.

Las nueve gamas

Esta etapa intermedia, tambi√©n es llamada “s√°ndwich de EFT”.¬† Luego de hacer el tapping, unas siete veces en cada punto, se har√° lo mismo en cada punto gama (un poco antes de los nudillos de los dedos me√Īique y anular, en la l√≠nea con el punto central entre ambos), al tiempo que hacemos lo siguiente:

  • Movemos los ojos desde el suelo hacia el techo y al rev√©s, sin mover la cabeza.
  • Desplazamos los ojos de izquierda a derecha y viceversa.
  • Movemos los ojos haciendo un c√≠rculo para cada lado.
  • Tarareamos durante dos a tres segundos una canci√≥n.
  • Contamos hasta cinco.
  • Tarareamos nuevamente la misma canci√≥n.

Mientras realizamos lo arriba mencionado, debemos repetir la frase recordatorio lo mejor posible. La intención de esto es mantener el foco en el problema que estamos tratando.

Técnica de tapping

La técnica básica de EFT es bastante sencilla. Basta con golpear suavemente con las puntas de los dedos algunos puntos, aunque no es necesario tener una precisión exacta, es suficiente con estimular la zona.

Generalmente se usan las puntas de los dedos índice y medio de una mano para estos golpecitos. Es válido cambiar de mano durante el proceso.

Evaluación de la intensidad

En esta etapa, se vuelve a medir la intensidad del problema que nos aqueja, en una escala numérica del cero al diez. Esto se realizará en las sucesivas sesiones, para evaluar el progreso logrado.

EFT Tapping

Elementos de EFT (Técnica de Liberación Emocional)

Esta medicina alternativa es muy sencilla, no requiere más elementos que nuestro propio cuerpo. A continuación mencionaremos los puntos más importantes para un tratamiento básico de EFT.

  • La ceja, ligeramente a un lado de la nariz.
  • Al lado del ojo, junto al rabillo.
  • Bajo el ojo, en la zona de las ojeras, alineados con las pupilas.
  • Debajo de la nariz, en el surco subnasal.
  • En el ment√≥n.
  • En donde encontramos el estern√≥n, las clav√≠culas y la primer costilla.
  • Debajo del brazo, en el costado del cuerpo, a unos diez cent√≠metros de la axila hacia abajo.
  • En el borde del pulgar, en la base de la u√Īa.
  • En el costado tanto del dedo medio como del dedo √≠ndice, del lado del pulgar, a la altura de la base de la u√Īa.
  • El llamado punto karate, situado en medio de la parte con m√°s carne de la mano, entre la mu√Īeca y el inicio del dedo me√Īique.

Tiempo y proceso de EFT (Técnica de Liberación Emocional)

El proceso de una sesi√≥n de EFT es bastante sencillo. Se conversa primero sobre qu√© aspectos el consultante desea mejorar y se establece una meta inicial. A continuaci√≥n, el terapeuta ense√Īa los puntos de tapping en el rostro y el torso.

El procedimiento: realizar el golpeteo suave pero firme, al tiempo que se repiten las afirmaciones acordadas previamente. Por ejemplo: “aunque me siento frustrado estoy bien”. Luego de repetir este procedimiento varias veces, hablando de la situaci√≥n conflictiva y las emociones que genera, se le explica al paciente c√≥mo realizar el procedimiento b√°sico a modo de socorro si¬† volviera a experimentar angustia hasta la sesi√≥n siguiente.

Podemos afirmar que una sesión promedio durará una hora y por lo general, tres a cuatro sesiones alcanzarán para resolver el problema. En caso de tener que aplicarse a sí mismo el tapping, podrá hacerse en sesiones de tres minutos.

¬ŅQu√© esperar despu√©s de una sesi√≥n de EFT?

Por lo general, luego de una sesión de esta terapia, el consultante podrá experimentar alivio, sensación de alegría, o un estado de relajación profunda. Algunas personas, en menor medida, pueden experimentar somnolencia, ruidos corporales tales como gorgoteos en el estómago y eructos.

¬ŅCu√°nto cuesta la EFT?

Consulta Desde

$‍250 mxn

Consulta Hasta

$‍500 mxn

N√ļmero de Consultas

3

Precio de Tratamiento

$‍1500 mxn

Material: Solo se requiere estar en un espacio cómodo

Medicamentos: No se utilizan

Toma en cuenta que: No es necesario realizar una inversión extra en esta terapia.


¬ŅQu√© estudios son necesarios para ejercer como terapeuta de EFT?

En la actualidad, s√≥lo es posible obtener una certificaci√≥n v√°lida para practicar esta terapia por medio de EFT Oficial. Esta es la √ļnica instituci√≥n avalada por el creador de esta t√©cnica, Gay Craig, para la ense√Īanza en espa√Īol. Gary Craig no autoriz√≥ a ninguna otra instituci√≥n o individuo para brindar capacitaciones, y ning√ļn capacitador que no trabaje en los centros oficiales de EFT cuentan con su aval.

Advertencias y contraindicaciones

Muy rara vez se perciben molestias o efectos secundarios negativos entre quienes practican esta terapia. Sin embargo, existe un n√ļmero bajo de casos que se relacionan con que el paciente¬† haya comenzado a tomar medicaci√≥n poco antes de su sesi√≥n, motivo por el cual siempre es recomendable consultar con un profesional.

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